Zen

Le Zen, issu de la tradition bouddhiste, est une pratique centrée sur l’art de vivre en pleine conscience, l’harmonie intérieure et la simplicité.

Il met l’accent sur la méditation, le moment présent et la recherche d’un équilibre entre le corps et l’esprit.

Le Zen aide à cultiver un état de calme profond et de clarté mentale, en libérant l’esprit des distractions et des jugements.

Cette approche favorise la sérénité face aux défis de la vie quotidienne et développe la capacité à vivre avec authenticité et en harmonie avec soi-même et son environnement.

La pratique du Zen peut inclure la méditation assise (zazen), des activités conscientes comme la marche ou le thé, et l’adoption d’une esthétique simple et apaisante.

En intégrant le Zen dans sa vie, on accède à une meilleure maîtrise de soi, une paix intérieure durable et une connexion profonde à l’instant présent.

Les pierres axées sur le chakra couronnes comme l'améthyste ou équilibrantes comme le jaspe et l'agate sont recommandés dans cette pratique.