Le coaching Sommeil fait suite à votre première séance en naturopathie. Lors de rendez-vous téléphoniques ou en visio, nous explorons ensemble les causes de vos troubles du sommeil, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou environnementales. Je vous propose des pistes personnalisées pour restaurer un sommeil réparateur : relaxation, techniques de gestion du stress, conseils en phytothérapie, aromathérapie, et autres approches naturelles adaptées à vos besoins.
Le sommeil est l'un des piliers fondamentaux de votre énergie vitale. Sans une récupération de qualité, le corps et l'esprit ne peuvent plus se régénérer, entraînant fatigue chronique, irritabilité et baisse des défenses naturelles.
Ce Coaching Sommeil intervient après votre séance initiale pour approfondir les causes de vos troubles nocturnes (stress, déséquilibre digestif, lumière bleue, blocages énergétiques). Ensemble, nous créons votre rituel du soir idéal :
Chronobiologie : Ajustement de vos horaires et de votre alimentation pour favoriser la mélatonine.
Phytothérapie & Aromathérapie : Sélection de plantes apaisantes et sédatives naturelles pour faciliter l'endormissement.
Lithothérapie : Utilisation des minéraux pour créer une bulle de protection et de calme dans votre chambre.
Relaxation & Respiration : Exercices simples pour déconnecter le mental avant la nuit.
Ce suivi personnalisé vous permet de comprendre les mécanismes de votre sommeil pour ne plus subir vos nuits, mais redevenir acteur de votre repos.
Modalités : Après validation de votre commande sur Créations Serpentine, contactez-moi pour fixer votre séance de suivi à distance (vidéo ou téléphone).
Note : Ce coaching est un accompagnement naturel et ne remplace pas un examen médical en clinique du sommeil.
